たしかに　歯のケアは重要というのは聞いたことがあります。

どうしても　年齢を重ねると　歯はもろくなってきます。

特に女性は更年期近くになると

女性ホルモンが大幅に減少します。

この女性ホルモンが減少すると　

自分の骨からカルシウムが出ていってしまうので

骨粗鬆症とか　歯が抜けたりするみたいですよ。

さて、歯のケアってのは　今ではかなり浸透していますが　

舌のケアってのはあまり聞かないですよね。

舌といっても　舌苔を取るって分野は　

歯の分野だと思いますからこれは実施している方は多いと思います。

問題は　舌を支えてる筋肉なんです。

どうやら　これが衰えると　顔のたるみが出るみたいなんですよ！

舌の筋肉？って思いますけど　

舌を動かしたりするのは筋肉なんですね。

これを鍛えておくのは　顔のリフトアップにはかなり効果があるみたいなんです。

舌の根元ってのは　今までまったく考えたこともなかったし、

意識をしたこともなかったですね。

そして、口の中のマッサージというのも　どうやら効果があるみたいです。

気がついた時に　自分の舌を使って　頬の内側をマッサージしていると　

唾液の量も増えて口臭予防にもなるし

ほうれい線予防にも　とても効果があるみたい。

あと　口の周りの筋肉ってのも　すごく大事なんですって。

この筋肉が衰えると　口の周りにシワができたり、たるむみたいよ。

このケアの重要性を提案しているのが　年齢不詳の美貌の歯科医、宝田先生。

こういう美しい先生が言ってるんだから　かなり信憑性がありますね。

黒いグローブをはめた手で　顔やお尻に当てると

リフトアップできるってものがありましたよね。

なんでも　これは　微電流を流してその効果を利用して　

肌を持ち上げるってものでした。

元々は　某エステで行われてたやり方。

このエステ　ちょっと私達にはお高かったので

高嶺の花的存在。行ってみたいけど　

行かれないエステだったんですね。

しかし、聞いた話によると　１日でもかなり効果がでるらしく、

数日通えば　「別人？」ってかんじに

なる人もいたみたい。

まさに　魔法の手だったんです。

こんなお高いものが　

個人でも似たような効果を上げることができるのが　発売されています。

やはりお値段は　それなりにお高いのですが、

このエステに通うことを考えると

かなり安いと思いますし、数回で元がとれちゃう計算でしょうか。

これは　本当かどうかは不明ですけど　

セルライトがあると　ちょっと痛みがあるらしい。

しかし、これガマンして使ってると　セルライト除去にも役に立つみたい。

うーん。ちょっと欲しくなってきました。

たしかに　長い目で考えれば　こういう器具ってお安いかも。

気にいったエステも　何度も通えないと思うし

転居する可能性もあり、ずっと通い続けるのって難しいですものね。

しかし、こういう器具を買ってしまえば　家でやることもできるし、

家だから　ジャージ姿でもＯＫ。

さすがに　キレイなエステにはジャージで行くのは無理ですものね。

これは　韓国に行ったわけではなくて

韓国人がやってるエステっていう意味ね。

知り合いに紹介してもらって行ったのですが　

驚きの効果があったっていうんです。

まず、肌のキメが全然違うって言ってました。

それに水分量も変わってきたんだとか。

そうそう、　引越ってすごくいいみたい。気になりますよね。

さて、こんな気になるお店ですが　詳しいお値段等を聞いたら　

そんなに安さ爆発！っていう価格ではなく

ちょっと高級なエステ価格ではありました。

しかし、効果のほどは　超高級エステ並だったそう。

使ってる化粧品等は　もちろん本場韓国のもの。

香りは　朝鮮人参の香りらしく、これまたすごく効果がありそうな

予感がしたらしい。

うーん。これって　なんかわかる気がします。

私も　実は　韓国化粧品のファンです。

特にシートパックの優秀さは　日本製よりも素晴らしいですよ。

このシートパックですが　韓国製の特徴は　

パックの素材がかなり優秀ですよね。

日本製だと　お高いものは違いますが　安価なものは紙状なのかな。

引っ張ると破けてしまったりします。

折ってあるものを広げる時にどうしても破ってしまうことが多いと思います。

しかし！　韓国製のものはそんなに高価でなくても　

特殊な加工がされた素材なので

顔の凹凸にピッタリはりつけることができるし、

何よりも　ちょっと引っ張っても破けないってのが素晴らしいですね。

お値段も　１枚　５００円以下なのに　こんなに効果があるということは　

１０００円を出す気になったら

もっとスゴイってことですよね。

何故　この化粧品を使ったのかというと、

会社ですごく肌がキレイな先輩が使ってたということ。

そして、当時流行ってた　香港マダムの中でも　

一番美しいマダムが　なんとこの化粧品を使ってたんですよね。

やはり、美しい人の助言には耳を貸すというのがすごく大事。

美しい人ってのは　ただ偶然そうなったのではなく、

やはり陰で努力をしていたり　ちゃんとやることをやってるんです。

そういう良い事はマネをするという柔軟な姿勢が大事！

こちらの化粧品の良いところは　質もいいのですが、

やっぱり　蒸しタオル美容ってのがすごくよかったんじゃないかな。

指定のクリームをつけて　蒸しタオルで蒸すというものなのですが、

これをやるとどうやら　良い成分が浸透するみたい。

たしかに　終わった後は　モチモチの肌になってます。

これなら　訪問販売じゃなくて　

通販で購入して家で蒸しタオルをやればいいのかなって思いましたが

インターネット等の通販では購入できないのが難点。

こちらの化粧品は　イオンレディーと呼ばれる販売員から購入するのがきまりなんですね。

これが　ちょっと厳しいって思う場合もあります。

たとえば、すごく忙しくて　家に来てもらうのが難しい場合とかね。

こういう理由で　私はダスキンもやめてしまいました。

すごく良かったし　続けたかったのですが　なかなか時間を作るのって

難しかったんです。働いていたしね、

きっと　こういう理由で　

イオン化粧品も使ってみたいけど使えないって人もいるんじゃないかしら。

しかし、肌がキレイな方が使ってる率が高いと思うので（私の周りでは）　

一度使ってみるのをおすすめしますね。

韓国の骨のエステ　骨気（コルギ）とか　

頭蓋骨のエステが流行ってますよね。

どうやら　１回の施術でも　顔を大きさが変わるみたいなんです。

すごく気になります。共通しているのが　結構痛い施術になるんだとか。

たしかに　骨を動かすってのは痛いってかんじはします。

そういえば　顔っていうのは　頭蓋骨なんですが、

この骨、１つの骨だと思ってました。

実際にはいくつかの骨が合わさってできているので　

生活による習慣、そして加齢によって

どんどん移動したり、ズレていくみたい。

このズレがあると　若い頃と比べて顔が大きくなったとか　

そういう現象が起こるみたいですよ。

たしかに　若い頃の写真と比べると　なんとなく顔が大きくなった気がします。

そして、若い頃よりも　顔が四角になったような気もするんですよね。

これっていうのは　頭蓋骨のズレが原因みたいです。

たしかに　巷のオバサマ方を見ていても　若い頃はかわいかった方が　

だんだんとオジサン化しているのに

気付いたことがあります。

このオジサン化っていうのは性格や態度がそうなったってことじゃなくて

顔が　四角ばってきて　男性の近づいてるようなかんじなんです。

女性ホルモンが減ってきて、閉経後にはホルモンがでなくなるのは　

皆さんご存知の通りです。

こうなると　女性も男性化するのは当たり前ってことなんでしょうけど。

この四角ばった顔を　昔の卵型に戻すだけでも　十分若く見えるでしょうし、

アンチエイジング効果があるってことですね。

これは　頭蓋骨のズレを直して、昔の位置に戻してみる。

そして　血行がよくなると美容だけではなく

健康にも絶対に役に立つはずですね。

そうそう！　GT-R 車 買取 ってすごくいいみたいです。気になります。

その名も　ソウキンボウっていう棒を使っておこなうマッサージです。

漢字ですと　鬆筋棒と書くんです。

マッサージは台湾生まれのようですね。

あまりにも効果がありそうなので　早速サロンを訪れたんです。

水牛で作った棒で　顔や体、頭のコリをほぐしていくのですが　

これが相当相当痛いんです！

こんなに痛いの？？って驚くくらい。

頭の皮膚って　マッサージしているととても気持ちいいものですが、

どうやら頭の皮膚も

かなりコリがあるみたいで　これをほぐしてあげないと顔の皮膚がたるんだり、

加齢の症状が現れるようなのです。

もちろん柔らかくマッサージしても気持ちがいいのですが、

ゴリゴリやると　気分爽快です。

実際に　施術してもらってる間は　意識を失いますね。

私は　施術後に　どうやって自宅まで帰ったのか記憶にないくらい　

フワフワしたかんじがしばらく続いていましたよ。

頭皮って　こんなに日々の生活で凝ってるんですね。

そして、血行がよくなるとやっぱり髪の毛にも良い影響があるみたいなんですよ。

そういえば、以前に　頭皮が硬いと抜け毛になりやすいって聞いたことがあります。

体質にもよりますが　血行が悪いってことも抜け毛とか　

薄毛になりやすいみたいなんですね。

そのため、男性も日々マッサージして　

頭皮をやわらかくしておくこと。そして血行を良くしておくことが

薄毛予防にもいいんじゃないかしらね。

さて、この鬆筋棒って　普通に販売しているものではありません。

そうなると　代用品でのマッサージになると思いますが、

私はツボ押しの棒を利用しています。

もちろん効果は　本物とは比べ物にならないですけどね。

そうそう！埼玉県 加須市 引越し って　すごくいいみたいですよ。

骨盤が拡がってきたような気がするんですよ。

お尻がふくよかになったわけではないし、

どちらかといえば　垂れてきた状態なんですけど。

これって　どうも骨盤が拡がってきただけじゃなくて、

ふとももの付け根の大転子っていう骨が

外側にでてきちゃってるみたい。

女性でこういう症状の方って多いみたいですね。

ですから　体重が若い頃と変わらなくても　

若い頃に履いてたジーンズが入らなくなるみたいなんです。

このふとももの付け根の骨がでてる為、ここから上にあがらないらしい。

こんな私もそのうちの１人かも。

じゃあ　この骨を元の位置に戻すのはどうしたらいいのかというと

やっぱり　骨盤矯正の整体院とか、エステかしら。

結構なお値段がかかるみたいだし、

そして時間がかかるって話を聞いたことがありますよ。

この骨って　いつから出て来ちゃったのかしら。

さすがに　一夜で出てきたとは思えないから　

徐々に出てきたってことですかね。

さて、この問題の大転子。友人から聞いた話なんですが、

急に引っこんだっていうんです。

なぜ引っこんだのかというと　どうやら先日、

流産をした後、なんとなくズボンがゆるくなったので

全身を鏡で見たところ　なんとこの大転子が引っこんでたらしいのです。

医学的根拠とかはわかりませんが、

私達の間では　流産っていうのは出産と同じような状況に体は変化しているらしく

この出産という事業を終えて　

骨盤の形が変化したのでは・・・という話になってます。

うーん。なんか　嘘っぽい話ですけどね。

さて、　旭川医科大学 学生寮 ってすごく評判がいいみたいなんですよ。

今、美容クリニックに通って自分磨きをしているみたい。

私は気付かなかったのですが、

本人的には　毛穴を気にしてたんですって。

たしかに　毛穴って本人にとっては重要問題なんですね。

鏡を見るたびに　毛穴が気になって・・・

私が通ってる脱毛クリニックにもありますが、

フォトフェイシャルとかを施術すると大分違うって話です。

後輩が施術してるのは　スーパーRFというもの。

これは　どうやら　ピーリングみたいなのかしら。

たしかに数カ月ぶりに会った後輩を見ると

肌色がワントーン白くなってるし、

そういえば　毛穴が目立たないです。

肌もピーンと張ってるようにも見えますね。

サーマクールをやろうと思ってたみたいですが、

こちらは効果がすごい分、やはり痛みが非常に強くて

施術後には　すごく腫れてしまったり、

赤みがでるって言ってましたよ。

これだと　働いてる女性にとっては受けにくい美容法かもしれません。

金曜日にやって　土日は家でひきこもる覚悟じゃないと無理かな。

ヒドイ方だと　1か月くらいは

この状態が続くっていいますから　なかなかやれないかも。

しかし、後輩がやってる　スーパーRFだと　

痛みはサーマクールとは比較にならないくらい軽いみたい。

そして腫れないので　次の日にはお化粧もできるっていうんだからスゴイ。

これって美白だけじゃなくて、リフトアップにも効果があるみたいですよ。

まだ30代くらいじゃ　そんなに劇的な効果ってのは感じないかもしれないけど　

これが60代くらいの女性だと

大分違うんじゃないかしらね。

私も　困った場合には　絶対にコレやろう！！って思いましたよ。

そういえば　引っ越し 東京都 多摩市 って　すごくいいみたいですね。

やっぱり　いいものには理由があるってことなのです。

体の芯まで冷えてしまうことってありませんか？

先日、たまたま　バス停でバスを待ってたのですが　

すごく冷えてしまって　自宅に到着してからも

なかなか体が暖まらなくて参ったことがありましたよ。

冷えって　体の芯まで到達してしまうと　復活が厳しいですね。

これは　本当に要注意ですよ。

ちょっとそこまで・・とか、短時間だからって　

薄着で出かけると大変なことになります。

そして、案外大事なのが　手袋。

手って　冷えてしまうと　復活が難しいですし

意外なんですが　手が冷えて風邪をひいてしまうことってあるんです。

バッグの中には　手袋はいつも常備しておいたほうがいいですね。

そして、手袋って防寒だけじゃないんです。

せっかくなので　美容にも使いたいですね。

たとえば、ドラッグストアで売ってる綿の手袋を利用して、

通勤途中を使って　手のケアなんてどうかしら？

たっぷりと保湿用クリームを塗ってマッサージします。

そこに綿手袋をつけて保護して

その上から　普通の手袋をするんです。

２重になってるので結構暖かいです。

自分の体温も利用して　手を温めるので　

通常以上の効果がでるんですよ。

これには感動するくらい。

ほんとに　ツヤツヤになるだけじゃなくて　

なんとなく爪も丈夫になったような気もするし。

乾燥ってのは　肌にすごいダメージを与えるんだなぁ・・と実感しますね。

女性っていうのは　末端から年をとるみたい。

まずは　手。そして髪の毛ね。

加齢により　どうしても髪の毛ってパサパサしてきます。

これを　気にせずにダウンヘアをしているのが　年をとって見えるんです。

いさぎよく　まとめるとかすれば　

パサパサヘアが見えないので　多少は良いかも。

そうそう、外為オプションって　皆の評判がいいみたい。すごく気になりますよ。

まず、体を芯からちゃんと温めないと　代謝が悪くなります。

代謝が悪くなると　顔色もくすむし、

脂肪燃焼ができなくなるので　皮下脂肪も増えてしまうんですよね。

悪循環です。このお風呂タイムを　

いかに効率よく利用するかによって大分違うんですね。

なぜなら　お風呂って毎日入るものなので　ここをうまく利用できると

毎日、自宅でエステをしているような効果が得られるってことなんです。

この時間を上手に使わないと勿体ないですよね。

さて、具体的にはどうやってやったらいいのかしら？

まずは　お湯の温度です。

つい冬は夏よりも熱い温度設定をしてしまいますけど

これはダメらしいです。

38度～40度くらいのお湯にゆっくり温まるのが最適ということですが、

38度っていったら　自分の体温よりも

ちょっと熱いくらい？　

これだと　ゆるま湯すぎて入っても温まらない気がするのですが・・・

しかし、ちゃんと医学的根拠があるみたいなんです。

しかし、肩などの上半身が冷えてしまうことがあるので　

タオルをかけるとか何か対策をしたほうがいいみたいですけどね。

このくらいのぬるま湯にゆっくりと浸かって　半身浴をするのがいいんだとか。

半身浴は　体の中の老廃物が出るので　

美容だけではなく、健康にもとても効果的みたい。

この間、やっぱり時間を有効活用するために　

顔にはシートパックを貼るのもいいかも。

もしくは　オイルマッサージして　そのまま入浴っていうのもいいみたいね。

中には　パック代わりになるクリームを厚めに塗って入浴する人もいるみたい。

これもすごく効果があるんですって。

そういえば、百十四銀行ってクチコミ評価が高いですね。