ここ最近ですが、
自己流でお風呂あがりにリンパマッサージをしています。
本当は おそらくもっと弱い力でやらないといけないんでしょうけど
どうしてもシロウトなので
力の入れ具合が難しく、ちょっと強めでやってしまってるかも。
大丈夫かな？っていう心配もあるんですけどね。
これって 強くやると支障があるのかしら。
さて、このリンパですが
マッサージをして流れるようにしてみると
かなり体調がよくなる気がします。
特に効果的なのが 首のリンパかも。ちょっと自己流ですが、
毎晩、オイルをつけてマッサージをしてるんですけど
明らかに次日の顔色が違うんですよ！
クマも目立たなくなってるし、肌の色が均一になってる。
さすがにアラフォーともなると、前晩にお酒を飲んだり、
寝不足だと次日の肌にテキメンに現れてくるんです。
これ、なかなか化粧では隠せなくて
こういう日はひたすら我慢をするか、修行僧のような生活をして
なるべく誰とも会わないようにしたりして 乗り切っていました。
しかし、こうやってリンパを流れるようにしてみると かなり違うんですよ。
老廃物が溜まってたんだなぁ・・と実感しますね。
このマッサージですが、手や足等、体にもすごく効果的みたい。
ちょっと自分で足やお尻なんかをやるのは難しいけど
これってお風呂でやればなんとかやれるかしら？
石鹸をつけて行えば、スベリがよくなるし 肌を擦ることもないですしね。
それに 「じゃあ これからマッサージタイムだ！」って
わざわざ時間を作ってやるのは 長続きしません。
大人は ながら美容が大事！
家事をしながらストレッチをしたり、
掃除機をかけながらシートパックをつけたりね。
このリンパマッサージもそうよね。
そうそう・・今って便利なものがあるんです
じぶん銀行って使いやすい銀行みたいですよ！